Mujeres sin ropa
Entre menos coma, más peso perderá, ¿cierto? Lo siento, pero simplemente no funciona de esta manera. Si su idea de la dieta perfecta para perder peso es comer sólo galletas y diuréticos, se está encaminando hacia el fracaso. Además de ser francamente miserable, una dieta de hambre puede frustrar sus esfuerzos para perder peso y provocar un daño grave a su salud.
Morir de hambre frena el proceso de quema de grasas
Su cuerpo se basa en los nutrientes de los alimentos (comida de verdad, no galletas saladas) como combustible. Cuando usted se pasa por hambre, su cuerpo detecta la tendencia descendiente en el consumo de calorías y se prepara para un modo de hambre. Cuando esto ocurre, su metabolismo se detendrá y su cuerpo se aferrará a la grasa almacenada con el objeto de ahorrar energía.
La masa muscular necesita más energía para funcionar que la grasa. Básicamente, entre más músculo tenga, más calorías quemará. Si continúa con el proceso de no comer adecuadamente, su cuerpo se alimentará de su tejido muscular y será aún más difícil que usted pierda peso.
Obviamente, si usted se realiza la dieta del hambre el tiempo suficiente, no tendrá más remedio que bajar de peso. Sin embargo, la pérdida de peso no será saludable, y se mostrará en su apariencia. Se verá totalmente demacrado y su cuerpo comenzará a parecerse a un costal de huesos (no estoy bromeando).
La Dieta del Hambre provoca muy pobres resultados
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La pérdida de peso de las dietas de hambre por lo general casi siempre regresa. El hambre disminuye su metabolismo, y puede tomar meses para que vuelva a la normalidad. Tan pronto como empiece a comer de nuevo, es probable que gane todo el peso que perdió, además de algunos kilos de más. Al final, va a terminar más gordo(a) de lo que estaba antes de empezar la dieta del hambre.
La Dieta del hambre puede dañar su salud
Al quedarse sin comer, no obtiene ninguno de los nutrientes esenciales necesarios para una buena salud. Esto puede dar lugar a fatiga, insuficiencia renal, insuficiencia cardiaca, cálculos biliares, úlceras, pérdida de cabello, debilidad muscular y osteoporosis. Esto es sólo una breve lista de los problemas físicos que una dieta de hambre puede causar. Ni siquiera hemos hablado de los problemas mentales todavía.
Es muy común que una muy restrictiva dieta en calorías provoque depresión, ira, indiferencia, pérdida de memoria, falta de concentración, alucinaciones y cambios de humor. El ayuno también puede aumentar sus probabilidades de padecer trastornos alimentarios como la bulimia y la anorexia.
En esencia, su salud será un desastre si se intenta perder el peso pasando hambre. Lo peor de todo es que algunos de los problemas de salud que se derivan de las dietas de hambre puede causar daños irreversibles en su cuerpo y requieren hospitalización a largo plazo o el cuidado médico de por vida.
No estoy tratando de asustarlo, pero si piensa en convertir el hambre en su estilo de vida, terminará dentro de una bolsa de plástico antes de tiempo. Ninguna cantidad peso se compara con el valor de su vida.
No deje que la desesperación de perder peso lo empuje a una dieta de hambre. Este tipo de dieta puede destruir su salud y hacer que la pérdida de peso sea más difícil de lograr. La manera más saludable de bajar de peso es comer bien, controlar las porciones y hacer ejercicio.
Deje que el programa "Comer para Perder" le muestre cómo un plan sensible y seguro que le ayudará a perder peso de inmediato.
